冰雪娃你好:)
這次水災如此嚴重的情形
相信任何人都會感到震驚、難過甚至是害怕
進而影響心情、日常作息或是像冰雪娃一樣半夜2.3點才睡得著
不僅對災區的同胞是災難更是生離死別，對我們來說也是一種打擊
尤其是媒體每天的報導與追蹤，有時候對我們來說，更是一種轟炸
讓我們持續停留在創傷的情境之中，久久無法釋懷
冰雪娃
我相信您一定很有憐憫之心，所以感同身受卻自己也深受影響
除了關心水災的後續之外，應可慢慢地回到自己原本生活的步調
如果你是學生，隨著開學慢慢調適自己的心情
和朋友、家人聊聊自己內心的感受或者是做一些休閒活動
如果可以，減少看電視的時間，避免讓因為新聞報導的關係
讓自己又回到災難的情境中而影響心情
慢慢來不用急，先回到自己原本的步調
相信一定可以恢復過來的
希望這對你有所幫助
祝：心怡：）
p.s如果還有其他問題，也歡迎留言。 |
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